Postado 28/01/2010 às 01:16 01/28, 2010 Olá! sempre tive essa dúvida. por exemplo: eu tenho que dormir 8 horas por noite, entao faz "diferença" se eu durmi 9 da noite e acordar 5 da manhã, ou se eu durmi 11 da noite e acordar 7 da manha, ou se eu durmir 1 da manha e acordar 9 da manha, ou se eu durmi 4 da manha e acordar meio dia. qual diferença faz? obg
Postado 28/01/2010 às 06:27 01/28, 2010 aproveitando o topico... mais e se eu dormir sempre 1h e acordar 9 por exemplo... faz alguma diferença d horario?
Postado 28/01/2010 às 07:52 01/28, 2010 DeuMoleCaiDuro, q eu saiba, faz diferença não, pq teoricamente seu organismo que faz seu horário.. a maioria do pessoal dorme a noite pq é o horario pior para trabalhar, apenas isto.. agora, só não pode ficar mudando horário sempre, tem que ter uma rotina... abraço!
Postado 28/01/2010 às 11:05 01/28, 2010 O unico problema é que de manhã tem mais barulho que a madrugada, luz na janela, etc... logo a qualidade do sono pode cair... mas tambem não é pra se desesperar.
Postado 28/01/2010 às 12:47 01/28, 2010 Autor ah entendi, entao vou durmi agora sempre no mesmo horario, ants eu durmia cada dia em 1 horario diferente :S vlw ai pela ajuda
Postado 28/01/2010 às 12:54 01/28, 2010 Para o nosso corpo é sempre essencial ter horários e rotinas. Tanto para alimentação quanto ao sono. Ainda mais quem sofre de insônia como eu. Ir dormir no mesmo horário sempre ajuda muito.
Postado 28/01/2010 às 13:33 01/28, 2010 Tenta ter uma rotina kra,porque teu corpo sente essas mudanças.
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