usuario234 Postado Outubro 22, 2016 às 02:36 Postado Outubro 22, 2016 às 02:36 (editado) Olá pessoal. Seguinte: tenho 24 anos, 1.68 e atualmente estou com 70 kg. Comecei a ganhar peso abruptamente após os 17 anos, mesmo mantendo a regularidade alimentar, e cá estou com 22 kg a mais. O lance é que fui diagnosticada com hipotiroidismo, comecei tratamento com levotiroxina 175 mcg. Em relação à dieta, há dois meses cortei glúten geral, bebo apenas uísque e vinho finais de semana. Meu cardápio é basicamente: Frango, bifes e carnes em geral exceto de porco, claras de ovos com queijo, batata doce, gelatinas, frutas, couve e outras verduras. Isso diariamente. Também bebo leite desnatado e chá matte. Nada de gluten, nada de carboidratos de massas genéricas. Estou também há um mês tomando Lipo 6 BLACK, 1000mg de omega3 e polivitamínicos. Treino AB de segunda à sexta, também pratico corrida, velocidade 9.5 alternando 15 a 20 min corrida, 15 min caminhada velocidade 7.3. Também pratico tênis de quadra e volei duas vezes na semana. Ainda assim, desde o início do ano, não PERCO a porra de um quilo sequer! Meu metabolismo simplesmente não anda, não funciona, e eu chego até mesmo a ganhar 1 quilo depois volto pros 70. O foda é que o lipo black me deu mais disposição pra correr mas não notei NENHUMA diferença no metabolismo nem mesmo na queimação de gordura. Onde pode estar o problema? Será que devo aumentar a dose de Levotiroxina? Editado Outubro 22, 2016 às 03:11 por usuario234
Supermoderador busarello Postado Outubro 22, 2016 às 08:06 Supermoderador Postado Outubro 22, 2016 às 08:06 O problema está na falta de uma dieta com macros e calorias calculadas.
Supermoderador busarello Postado Outubro 22, 2016 às 20:55 Supermoderador Postado Outubro 22, 2016 às 20:55 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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