Semana passada fui diagnosticado com um início de bursite no ombro, e creio que, em no máximo 2 semanas, ja esteja recuperado (nao sinto mais dores e farei umas sessões de fisioterapia combinado com o uso de anti-inflamatório). Nesse meio tempo, estou sem treinar costas, peito e ombro a fim de dar descanso pra área dos ombros poderem se recuperar por completo. 

Ontem fui ao nutricionista (que ja havia marcado desde o mês passado) e o mesmo ja montou a minha dieta pra perda de gordura. Mas a questão é: devo já começar ja a dieta ou aguardar um pouco ate poder treinar todos os músculos? Tenho medo de começar logo e, por conta de não estar dando estímulo, perder massa magra nessas regiões que estão em repouso. 

Nao sei se vai ter utilidade, mas estou indo pra academia so pra treinar braços(bíceps e tríceps) e pernas. 

8 minutos atrás, Heisenbergg disse:

Tenho medo de começar logo e, por conta de não estar dando estímulo, perder massa magra nessas regiões que estão em repouso.

Tem muita gente que fala isso. Por experiência própria, já fiz cutting com musculação e sem musculação, perdi MM quando fiz sem musculação.

Seria interessante você se recuperar para depois fazer o cutting com dieta, aerobico e treino 100%.

Nada impede de você já começar a dieta, porém, com um deficit bem pequeno.

Melhoras e um forte abraço.

9 minutos atrás, alesimas22 disse:

Tem muita gente que fala isso. Por experiência própria, já fiz cutting com musculação e sem musculação, perdi MM quando fiz sem musculação.

Seria interessante você se recuperar para depois fazer o cutting com dieta, aerobico e treino 100%.

Nada impede de você já começar a dieta, porém, com um deficit bem pequeno.

Melhoras e um forte abraço.

Entendi o que você disse.. No caso o meu déficit calorico esta bem baixo.. E, alem disso, ainda não comecei os aerobios.. Mas mesmo assim, obrigado pela resposta, vou ver o que o resto do pessoal vai dizer e me programo direito.

Acho que deveria recuperar. 

Depois começa.

Editado 28/09/2016 às 21:13 09/28, 2016 por Born4Run

Acredito que deveria se recuperar até pelo fato de que a baixa ingestão calórica pode prejudicar a própria recuperação do tratamento.

Alguém mais??