E ae galera blz?

Minha rotinha vai ter que mudar, entao eu tava estudando...

Eu treino as 19:00, se eu fazer o pre-treino, (que é muito reforçado) as 16:00 e treinar as 19:00, nao e muito distante do treino?

Apesar que eu nunca experimentei fazer, sei que cada corpo e um corpo, mas to querendo saber a opiniao de quem faz isso.

É que eu penso, eu como pra caramba, 19:00 ja vai dar 3 horas sem comer desde meu pre-treino, dai tipo, sera que pode dar fome? atrapalhando no treino?

É que geralmente eu como 1 hora antes do treino...

Alias qual o tempo minimo recomendado do pre-treino para o treino?

Nao vi nenhum topico com a mesma duvida, entao postei.

Obrigado a quem responder ae, Abraço, Bons treinos!!!

Nossa muito distante, o recomendado é 30m, da um jeito de arrumar alguma coisa para comer, leva com vc e come, pq 3 horas vai ser coisa demais, vc vai estar muito tempo em jejum e ainda vai treinar, nem rola.

O tempo recomendado é entre 60 e 120 minutos NO MÁXIMO.

eu como 1hora antes tbm,mas eu como só 1 iogurte ou algo bem leve,eu nao aguento,eu almoço 1hora da tarde,vo treinar la pras 4,entao 3;00-3;30 tomo 1 iogurte pq to com o almoço na garganta ainda,é tenso.