Então galera, tem dias que volto feliz da vida porque tive um rendimento excelente, mas hoje foi o contrário. Em praticamente todos os exercícios de peitoral me ferrei

 no crucifixo não consegui fazer direito porque a veia do braço esquerdo estava muito pressionada

no supino tive que gritar para alguém terminar a subida para mim, se não caia em cima de mim

 no supino declinado e no peck deck não senti o peitoral, só os ombros

devo refazer esse treino (só o peito, o tríceps fui bem) ? faço ABC 1x na semana

1 dia????

Näo refaca näo. Bola pra frente.

Deixa pra lá, colega, foi só um dia, no próximo você melhora.

Na vida é mesmo assim, nem sempre tudo corre bem e vão sempre haver dias menos bons. 

Além de que isso pode ser um sinal para tu fazeres um deload ou para teres uma semana de descanso. 

Não é todo dia que estamos no pique mano, as vezes da uma desanimada e o treino não rende mesmo...

Hj o meu foi um dos meus piores dias , cheguei na falha com 4 rep com peso q faço a um tempo legal ja , estranho até

Todo mundo tem seu dia ruim de treino vez ou outra, coisa mais normal do mundo.

Não mude o treino por causa de um dia.

Você de ter dormido pouco. 

Geralmente quando me falta força eu penso nos problemas e nas tretas e em tudo que passei de raiva e vem força de tudo que é lugar.

Se não eu falo pra mim mesmo, "seu frango lixo, levanta essa merda"

8 minutos atrás, Daniel C. Dávila disse:

Você de ter dormido pouco. 

Geralmente quando me falta força eu penso nos problemas e nas tretas e em tudo que passei de raiva e vem força de tudo que é lugar.

Se não eu falo pra mim mesmo, "seu frango lixo, levanta essa merda"

melhor resposta kkkkkkkkkkk!!1

quanto ao post, relaxa, todos tem dias ruins.. cabe a vc ver quando é esse dia, tenta diminuir o peso e ir além com mais reps... dar essa variada as vezes é bom também...

Editado 10/08/2016 às 00:03 08/10, 2016 por kevinoliveira_

Ahahahaha vc é muito dramatico com esse nome de tópico hein..

Pode ficar sussa que qnd as pessoas dizem que os ganhos são voláteis n eh pra tanto...

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Editado 20/09/2024 às 22:13 09/20, 2024 por TheShevchenko
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