Porção de 30 g

1 xicara e 1/2 de chá...

Carboidratos ->24g

Proteínas ->3,0g

Treino de manhã e sou iniciante (uma semana de academia) poderia usar sucrilhos c/ leite no pré ou no pós treino???

Estou usando BANANA COM AVEIA no pré treino...

Abç!

nao é nem caso de busca, é de pesquisa mesmo, uma dica antes de alguem fechar o topico, leia todos os topicos fixos de nutrição que tu vai achar a resposta.

antes de fecharem

o ig do sucrilhos eh alto.

manda no pós se for mandar...

e esquece as proteinas dele

cara bana com aveia mel pá

sucrilhos miojo club social

sei lá

;rs

auehauheua sucrilhos, proteínas e carbos!!!

3g de proteína não é nadaaaa. E das 24g de carbo, são tudo ig alto, e umas 15 são do açúcar. Não coma sucrilhos.

cara bana com aveia mel pá

sucrilhos miojo club social

sei lá

;rs

Sucrilhos = lixo.

Puro açúcar.

Olha amigo, carboidrato dele é de alto ig (maior parte é açucar), então na hora certa e sem exageros até pode sim. A proteina dele não conta, por ser de baixa qualidade. O problema dele é que é rico em sódio.

Em off-season, eu uso ele de vez em quando (pelo gosto, eu adoro!) ao acordar ou depois do treino. MAS NUNCA, NUNCA como alimento principal da refeição.

Por exemplo, quando eu acordo é 1 litro de leite e 3 bananas. Eu pego 200ml desse leite e tomo com uma porção de sucrilhos e tiro 1 banana.

Entende o que eu falo? Nunca pense em usar sucrilhos como alimento principal da refeição. E se esta cutting, pode esquecer.