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[Fora do Modelo] Bulk - Cipionato / Deca / Diana

Por ayrandias
Em Lixeira

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Postado

Fala Galera tudo bem? 

 

Sou novo aqui no forum participava de outro grupo mas infelizmente recentemente pararam com as atividades, irei começar esse bulking agora nesse mes de agosto e gostaria que vocês acompanhassem meus relatos e se estiverem algumas dicas e opiniões gostaria muito de ouvi-las.

 

Ciclo:

Diana Injetavel  - 1 ~ 6  50mg Dia

Deca                 -  1 ~ 6

Postado

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Meus artigos/traduções:
Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
 

Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

 

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