encontrei essa rede de nutricionistas e pesquisei pra krl ,  vi alguns antes e depois inspiradores , mais alguém já ouviu falar ??? o preço de 180 é considerando que o pessoal disse que um bom custa 300+ 

Poucos nutricionistas são bons,pouquíssimos alias.

A maioria passa dieta hipolipídica cheia dos frufru,não faz um balanço de macros e adoram mandar comer alimentos ''light''.

Geralmente passam a mesma dieta de bosta para todos os pacientes,já vi alguns que já tem até imprimido na mesa e nem te olham na cara,só passa e fala pra comer aquilo e já era,foda-se.

Bife de frango do tamanho da palma da mão,ricota light,iogurte fabricado no himalaia produzido pelos monges das montanhas e blablabla,adoram colocar isso.

Nada de recomendar um abacate,ovos,proteínas (até porque alguns vão até falar que da ruim nos rins).

Vão te encher de carbo de má qualidade (bolachinhas,cream cracker),o que irá fazer tu passar fome,passa 1 mês fazendo e depois ganha tudo em dobro em 1 semana se jogar tudo pra cima.

Resumindo,se não for um bom nutricionista,tome um pouco do seu tempo e ESTUDE,simples,aqui no fórum tem muito material,lá tem tudo que você precisa saber,se sua idade estiver certa (16 anos),creio que você tenha um tempo livre para fazer o que quiser,logo,depende da sua força de vontade.

Depende do seu objetivo...

Em 28/07/2016 at 04:00, Torf disse:

Depende do seu objetivo...

perder gordura e ganhar massa , me recomendaram ( o  pessoal daqui) procurar um bom profissional

Em 28/07/2016 at 01:58, Mateus~ disse:

Poucos nutricionistas são bons,pouquíssimos alias.

A maioria passa dieta hipolipídica cheia dos frufru,não faz um balanço de macros e adoram mandar comer alimentos ''light''.

Geralmente passam a mesma dieta de bosta para todos os pacientes,já vi alguns que já tem até imprimido na mesa e nem te olham na cara,só passa e fala pra comer aquilo e já era,foda-se.

Bife de frango do tamanho da palma da mão,ricota light,iogurte fabricado no himalaia produzido pelos monges das montanhas e blablabla,adoram colocar isso.

Nada de recomendar um abacate,ovos,proteínas (até porque alguns vão até falar que da ruim nos rins).

Vão te encher de carbo de má qualidade (bolachinhas,cream cracker),o que irá fazer tu passar fome,passa 1 mês fazendo e depois ganha tudo em dobro em 1 semana se jogar tudo pra cima.

Resumindo,se não for um bom nutricionista,tome um pouco do seu tempo e ESTUDE,simples,aqui no fórum tem muito material,lá tem tudo que você precisa saber,se sua idade estiver certa (16 anos),creio que você tenha um tempo livre para fazer o que quiser,logo,depende da sua força de vontade.

eu estudei , li bastante , mais sê eu resolver fazer jejum ou  cortar arroz e feijao da dieta minha mãe me enche de tapa , ela tem que escutar da boca de um profissional que eu não preciso necessariamente desses alimentos , e também me recomendaram procurar um profissional depois que eu postei minha dieta com umas fotos 

Editado 30/07/2016 às 20:30 07/30, 2016 por Phantom07

1 minuto atrás, Phantom07 disse:

perder gordura e ganhar massa , me recomendaram ( o  pessoal daqui) procurar um bom profissional

Normalmente nutricionistas "normais" näo montam dieta pra "marombeiro". É um facto conhecido que pessoas que treinam com pesos visando a hipertrofia muscular necessitam de um aporte energético e proteico maior. Isso muitos dos profissionais näo veêm pois simplesmente ignoram o facto de a pessoa ser um atleta (mesmo que amador) e passam dietas "de gaveta" como para qualquer pessoa "normal".

Você tendo paciência para ler consegue se virar sozinho. Esse tópico abaixo já ajuda bastante:

1 hora atrás, Phantom07 disse:

eu estudei , li bastante , mais sê eu resolver fazer jejum ou  cortar arroz e feijao da dieta minha mãe me enche de tapa , ela tem que escutar da boca de um profissional que eu não preciso necessariamente desses alimentos , e também me recomendaram procurar um profissional depois que eu postei minha dieta com umas fotos 

Não precisa necessariamente fazer jejum,é só uma das maneiras de fazer uma boa dieta,e só,não é uma regra.

Qual o problema do arroz+feijão?continue consumindo,contabilize nos macros e pronto.

Tudo que é ''estranho'' é visto com maus olhos,logo é natural que sua mãe desconfie dessas coisas,ela só quer seu bem,dependendo da sua relação com ela a melhor coisa a se fazer é abrir o jogo e contar tudo,afinal ela é sua mãe,se você tiver embasamento (livros,estudos,artigos) e bons argumentos creio que ela dê OK,também será bom para todos que moram com você,pois quando sua mãe for fazer a compra do mês,ela dará preferencia a alimentos de melhor composição nutricional.

O profissional que te recomendaram é um ENDOCRINOLOGISTA,ele é o ''médico dos hormônios'',peça uma bateria completa de exames e veja se está tudo ok.

Nutricionista,como eu disse,na maioria das vezes,é dispensável.

4 horas atrás, Mateus~ disse:

Não precisa necessariamente fazer jejum,é só uma das maneiras de fazer uma boa dieta,e só,não é uma regra.

Qual o problema do arroz+feijão?continue consumindo,contabilize nos macros e pronto.

Tudo que é ''estranho'' é visto com maus olhos,logo é natural que sua mãe desconfie dessas coisas,ela só quer seu bem,dependendo da sua relação com ela a melhor coisa a se fazer é abrir o jogo e contar tudo,afinal ela é sua mãe,se você tiver embasamento (livros,estudos,artigos) e bons argumentos creio que ela dê OK,também será bom para todos que moram com você,pois quando sua mãe for fazer a compra do mês,ela dará preferencia a alimentos de melhor composição nutricional.

O profissional que te recomendaram é um ENDOCRINOLOGISTA,ele é o ''médico dos hormônios'',peça uma bateria completa de exames e veja se está tudo ok.

Nutricionista,como eu disse,na maioria das vezes,é dispensável.

sabe me dizer o nome desses exames ??? 

Editado 31/07/2016 às 02:40 07/31, 2016 por Phantom07

20 minutos atrás, Phantom07 disse:

sabe me dizer o nome desses exames ??? 

Isso quem vai dizer é o médico.