[Fora do Modelo] DIETA A BASE DE OVOS E FRANGO

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Postado 7/07/2016 às 20:01 07/7, 2016

1,74 ALTURA

80KG PESO

26 ANOS

41CM BICEPS

OBJETIVO: CUTTING, MINIMIZANDO A QUEIMA DE MASSA MAGRA AO MAXIMO.

DIVIDO EM 7 REFEIÇOES DIARIAS

12 OVOS COM A GEMA DIVIDO EM DUAS REFEICOES

700 GRAMAS DE FILÉ DE FRANGO DIVIDO EM 5 REFEICOES

ESTOU COMENDO 300GRAMAS DE BATATA DOCE EM DUAS REFEICOES ( AS VEZES SUBSTITUO POR ARROZ INTEGRAL ).

VOU TENTAR CHEGAR A ZERO CARBO E FICAR NO FRANGO E OVOS...

ATENÇÃO !!!! TODA DICA CONSTRUTIVA É BEM VINDA ! OBRIGADO

Postado 7/07/2016 às 20:06 07/7, 2016

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