Minha dúvida é: Tem quase 5 meses q treino, tenho 16 anos faço 17 daki 1 mes. E o dono da academia passou pra mim fazer o treino abc2x, eu faço esse treino desde o começo. Mas minha dúvida é: Tipo eu treino biceps primeiro ai quando vou treinar costas to morto. Ai o treino de costa ja era. E se eu treinar costas primeiro quando vou treinar biceps n sinto aquela pegada de inicio. Ent queria mudar pra um treino abcde e queria saber se vou ganhar o mesmo ou ate melhor do q o abc2x

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.