Paralelas - agora foi

[DakarNergens]

Pessoal,

Sempre me senti muito mal Por nao ser capaz de fazer paralelas

Hoje fui me alongar e vi a barra e o que era pra ser apenas uma tentativa sairam 10 repeticoes.

Fui treinar todo contente e depois do treino voltei la Na barra e Mandei Mais 10 e ainda me segurei uns segundos la em cima.

Queria compartilhar com a galera e agradecer todas as dicas ! O forum realmente tem ajudado e muito!

Vou tentar fazer um video e postar aqui.

[Coceira da Alanina]

comigo foi assim tbm kk eu tentei uma vez não consegui nem 1 rep dai fiquei com vergonha de tentar dnv... Passei uns 3 meses fazendo outros exercícios que ajuda a fazer a paralela ( tríceps / peito etc.. ) Dai fui em um dia que a academia tava vazia tentar fazer pelo menos 4 reps. Fiz 3x10 fiquei felizão man agora falta fazer barra =x

Editado Junho 16, 2016 às 00:06 por Coceira da Alanina

[DakarNergens]

Porra ! Sensacao boa da porra !

[lucasf21]

Uma cosia que me ajudou foi o elastico, tanto em barra, tanto em paralela..

[DakarNergens]

Uma cosia que me ajudou foi o elastico, tanto em barra, tanto em paralela..

Barra Ta indo bem ! Mas trembolado da Muita forca tb

[Gorilla_Bencher]

O cara ficou tao feliz que abriu até um topico pra divulgar sua proeza kk

 

[DakarNergens]

Pequenas Victorias sao o que fazem a nossa vida interessante.

To muito feliz mesmo. :-)

O cara ficou tao feliz que abriu até um topico pra divulgar sua proeza kk

 

[Lothbrok]

2 horas atrás, Coceira da Alanina disse:

comigo foi assim tbm kk eu tentei uma vez não consegui nem 1 rep dai fiquei com vergonha de tentar dnv... Passei uns 3 meses fazendo outros exercícios que ajuda a fazer a paralela ( tríceps / peito etc.. ) Dai fui em um dia que a academia tava vazia tentar fazer pelo menos 4 reps. Fiz 3x10 fiquei felizão man agora falta fazer barra =x

 

O que me ajudou muito na barra foi a Australian Pull Up. É de boa de fazer e da pra progredir bem

 

@ Topic: parabéns pelo feito \õ/

Editado Junho 16, 2016 às 02:19 por Lothbrok