Então, eu treino musculação faz uns 2 anos, antes disso sempre pratiquei outros tipos de atividades físicas (jiujitsu, muay thai e boxe).

Tenho 23 anos,

1.72 de altura

62kg

Tenho muita dificuldade em ganho de massa. Perco com muita facilidade!

Gostaria de ciclar, andei lendo algumas coisas sobre o assunto, mas gostaria da opinião de alguém que conhecesse um pouco mais sobre o assunto!

Você tem que montar um ciclo e postar para avaliação.

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