Pessoal, tenho 5 meses de academia, minha série baseia-se atualmente em AB, porém meu meu B esta muito volumoso, já que faço pernas junto com trapézio, dorsal e bíceps ... O que vocês acham melhor pra mim, fazer a divisão ABC e na A trabalhar peito, triceps e deltoide, na B trapézio dorsal e bíceps e na C pernas ou fazer o Push/Pull/Legs e redistribuir os exercícios ?

Editado 15/06/2016 às 00:36 06/15, 2016 por lucas_sduart

Mas ABC é um Push/Pull/Legs.

Push=movimentos de empurrar

Pull=movimentos de puxar

Legs=pernas

Edit: só agora entendi sua dúvida, você quer saber se pega os exercícios de perna do seu treino AB e passa eles para o C ou montar um treino do zero? Se for isso, posta teu treino atual para avaliarem.

Editado 15/06/2016 às 01:01 06/15, 2016 por Rennatow10

11 horas atrás, Rennatow10 disse:

Mas ABC é um Push/Pull/Legs.

Push=movimentos de empurrar

Pull=movimentos de puxar

Legs=pernas

ia dizer o mesmo.

kkkkkkkkkk

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@topic

passa no meu tópico sobre distribuições de treino e faz o ABC que tem lá..