Salve galera.

Estou numa dieta bulking, já estou com 82kg. Criei um tópico dela aqui anteriormente.

Realizo Treinamento Físico Militar duas vezes na semana correndo de 3 a 5k. Acho que seria bom usar um BCAA nessas corridas. Vocês recomendam (Quantas caps?)? tenho um em casa BCAA 120 Cápsulas - Black Skull (https://migre.me/u5SGA)

Valeu galera

Se você realmente for usar BCAA, recomendo usar em pó. Você teria que usar muitas cápsulas para conseguir ingerir a quantidade necessária, terminando com o custo benefício, que já é baixo com esse suplemento.

Mas pra não deixar muito off topic, aqui tem um material bom sobre o uso de BCAA:

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