Postado 30/05/2016 às 23:59 05/30, 2016 Bom pessoal, tenho uma dúvida, as vezes chego na academia e os aparelhos que vou usar tem bastante gente usando ou então a pessoa vai demorar terminar a série, sendo assim, eu vou para outro aparelho. Por exemplo: Estou fazendo supino reto, pegada fechada e pegada aberta, aí quando eu acabo e vou para o supino 45 no Smith tem alguém usando e eu vou treinar ombro, quando eu vejo que desocupou eu termino o exercício para ombro e vou direto para o supino 45 no Smith, aí depois eu volto malhar ombro de novo. Gostaria de saber se isso prejudica meu treino?
Postado 31/05/2016 às 00:07 05/31, 2016 sim a intensidade cai. vc pode apenas variar os aparelhos, eu faço isso. tem gente usando o cross? use peck deck, assim vai..
Postado 31/05/2016 às 01:06 05/31, 2016 Autor Show.. Vou fazer isso aí então. Valeu irmão! Mt obrigado!
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