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Duvidas Dosagem Whey E Hipercalorico!


caious

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Postado (editado)

Ae gente comprei um iso pro whey (probotica) 0% carbo e 55grams de proteina pr dose ... uma massa 3200 anticatabolic (probiotica) , e uma albumina sem sabor ca marca do ministerio da agricultura la !

Então eu queria umas segestoes! tpo eu tenho 1,71 de altura e peso 68 , entao fazendo as conta eu devo ingerir 136 gramas de proteina(pesox2)! como meu whey tem 55 gramas por dose.. eu deveria tomar 2 a 3 medidores ... tpo eu penso assim! alguem podeira me dizer se issso ta errado? (

Se eu postei algma coisa errada mals ai , sou novo no forun! valeu!

Editado por caious
Postado (editado)

Dependendo do Hipercarico (se tem bastante prt por dose) , pode tomar:

- Ao acordar

- Antes do treino

- Substituir algum Lanche

- Depois do treino.

De qualquer maneira , essa resposta poderia ser achada no google.

https://www.google.com.br/search?hl=pt-BR&source=hp&q=Como+tomar+Hipercalorico&btnG=Pesquisa+Google&meta=&aq=undefined&oq=Como+tomar+Hipercaloric

Abraços!

Valeu cara!

Eu sei , eu pesquisei ... Mas vi varios artigos que as informações entravam em contradição!

Por essa razão perguntei aqui!

abraço!

Editado por caious
Postado
eu devo ingerir 136 gramas de proteina(pesox2)! como meu whey tem 55 gramas por dose.. eu deveria tomar 2 a 3 medidores ... tpo eu penso assim! alguem podeira me dizer se issso ta errado?

Claro que está errado....

a única proteína da sua dieta irá provir do whey?

Temq ue ter comida também!

Abraços

Postado

Amigo... o nome é SUPLEMENTO.... entao, ele serve para complementar a sua dieta...

Pelo visto, eu vejo que nem dieta você tem.... após fazer a sua dieta, você ve a sua necessidade de tomar whey e hiper....

É uma moda tomar whey pós treino... pessoal houve e todo mundo quer fazer...

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