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Galera Me Ajudem No Meu Treino

Leandro12
Por Leandro12
Em Treinamento

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Postado

Meu treino e:

Seg: peito,ombro e triceps

Ter: perna completa e abs

Qua: costas e biceps

Quin:peito ombro e triceps e abs

Sex:Perna completa

Sab: costas biceps e abs

galera tenho uma duvida só, esse treino de ombro eu posso jogar pro dia de perna?vou ter um melhor resultado nos ombros se fizer isso? obg

Postado

Não, deixe um dia só para pernas.

Postado
  • Autor

entao deixo como tá? peito ombro e triceps?

Postado
6 minutos atrás, Leandro12 disse:

entao deixo como tá? peito ombro e triceps?

Sim.

Postado

Se você vai continuar com ABC 2X, sim. Com pernas e ombros juntos, você vai acabar não treinando nem um nem outro direito, por isso é melhor separar. Pernas é, sem dúvida, o treino mais puxado.

Postado

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