Huggi 0 Postado Maio 12, 2016 às 23:33 Compartilhar Postado Maio 12, 2016 às 23:33 Blza amigos, estou com uma dúvida, quanto ganhar de peso por semana para evitar ao máximo ganho de gordura. Desde já obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IuriSiqueira 16 Postado Maio 12, 2016 às 23:37 Compartilhar Postado Maio 12, 2016 às 23:37 Depende do seu nivel de treinamento e se está ou não usando anabolizantes. Se for no primeiro ano de treino acho que umas 250g por semana deve ta ganhando quase nada de gordura .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Huggi 0 Postado Maio 12, 2016 às 23:40 Autor Compartilhar Postado Maio 12, 2016 às 23:40 Não estou usando anabolizantes, treino há quase dois anos, mas treino serio mesmo tem pouco tempo, e dieta aprendendo como fazer depois de errar bastante, em um outro bulking que eu fiz ganhei muita barriga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Maio 12, 2016 às 23:43 Compartilhar Postado Maio 12, 2016 às 23:43 na minha opinião de 400 a 800g por semana e dboa.. lembrando sempre pesar em jejum e depois de urinar, (pra não haver oscilações hahaha) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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