Seguinte galera , arranjei um jeito facil e bom de tomar a albumina salto's , eu pego 1 saquinho de clight e misturo em 1L de agua , logo apos eu adiciono 4 colheres de sopa de albumina e bato tudo junto , ja fica a albumina pronta em uma jarra ,

teria problema eu fazer isso? a jarra dura 1 dia , porque tomo manha/tarde/noite , e a jarra fica esse tempo todo na geladeira .

abraços

Pq vc não faz só o Clight, e depois adiciona a albumina conforme for usar ?

sei lá se tem problema ficar 'dissolvida' pá

sei la

;S

Nao mais que um dia eu axo !

cara , 1L De agua + 4 colheres de topa de albumina.. são 40 gr´s +-

Voce ta mandando prt suficiente nas refeições ? ou ta tomando só esse Litro de Albumina , durante manha , tarde e noite?

Pq fazendo assim rende bastante é claro , mais pode não ser uma dose de Prt suficiente pra substituir uma refeição ou um lanche , saca?

Obvio que depende do seu peso tambem , objetivos e tal..

Se quiser fazer isso , aumenta a quantidade de albumina , pra ter uma maior concentração de proteina na bebida , ai sim voce pode tomar no lanche , ou ceia...

Mesmo assim , eu não arriscaria deixar a albumina em um liquido , por mais de 6 horas..

mais cada um é cada um..

abraço!

vou voltar ao normal mesmo , eu bebo sempre 30g de albumina em 500ml de suco ai so da pra sentir o gosto do suco

deixar o suco pronto e dissolver a albumina nao da , o pó e mt fino , é melhor dissolver junto com o suco logo.

só que eu tava tomando 3x ao dia , queria da uma economizada =/ mais vo continuar

vlw