Boa noite pessoal..

Tenho 1,86 cm de altura e peso 83 kg.. Tow pensando em comprar um hipercalorico para ganho de massa muscular.. Oque voces achao ???

Se eu tomar eu irei realmente ganhar "massa" ou "gordura" ??

PS: Tenho 104 cm de peito, 38 cm de braço e 84 cm de cintura, malho a mais ou menos um ano e nunca tomei nada de suplemento.. Um hipercalorico pode me ajudar a ganhar massa sem engordar???

Desde ja agradeço..

Tem muita informacao no forum amigo, de uma pesquisada, sua duvida é extremamente basica. Aproveite para dar uma olhada nas regras do forum.

Abracos