Comprei ZMA e Arginina ambos manipulados, gostaria de saber se posso tomar os dois juntos antes do treino? Se há algum problema ou até indicações de como tomá-los.

 

Obrigado.

Pode sim. Eu nao curto tomar magnesio no dia, me da sono... mas vai de pessoa pra pessoa.

3 minutos atrás, lucasf21 disse:

Pode sim. Eu nao curto tomar magnesio no dia, me da sono... mas vai de pessoa pra pessoa.

 Eu tomaria uma cápsula de zma antes do treino e uma antes de dormir? Esse seria o recomendado ou sugestão de uso?

Nas poucas vezes que utilizei ZMA, sempre tomava antes de dormir!

Único benefício visível foi uma melhora leve no sono mesmo.

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