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Novo Treino

Por Benedétti
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Boa tarde Galera...

Bom sou novo aqui na area, e to rpecisando de uma ajudinha de voces...

..

vamos la...

Bom gente, preciso de um treino e nao tenho boas experiencias em monta-los, queria uma ajudinha de vcs.

Meu objetivo é queimar uma gorduras e Definir, o que vcs me sugerem?

agradeço galera...

abs a todos

Postado

Ai deus manu procura aqui ninguem monta treino não a gente desculte o treino e da opnião

Obs:so pode se o verão carnaval chegando Tenso

Postado

vc tem que pesquisar uma divisao de treino, colocar exercicios especificos pra cada área e ver a quantidade de séries e repetições.

pesquisa isso, monta um treino e posta qe agt da opiniao!

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