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5 meses de treino

Por Gabriel Bispo Guimarães
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

ae glr, ha uns 2 meses postei umas fotos aqui da minha evolução de 3 meses. aqui segue o link da postagem:

agr venho aqui postar 2 fotos p mais 2 meses de treino: 

13036598_984740254914146_397259306_o.jpg13016342_984740614914110_29908505_o.jpg

o que voces acham? acham que devo continuar ganhando peso? como fazer isso de maneira a n aumentar o bf pois odeio ficar inchado...no q devo me focar mais? vlwwww

Postado
9 horas atrás, Gabriel Bispo Guimarães disse:

acham que devo continuar ganhando peso?

Poste sua foto nesse tópico:

9 horas atrás, Gabriel Bispo Guimarães disse:

como fazer isso de maneira a n aumentar o bf pois odeio ficar inchado

Acho que ganhar massa muscular sem ganhar gordura só usando anabolizantes. O que você pode fazer é minimizar o ganho de gordura, fazendo uma dieta onde você controlará a quantidade de macronutrientes e calorias ingeridas buscando satisfazer suas necessidades para ganho de massa sem excessos.

Postado

Segue firme que a evoluçao ta legal...e as pernas , esta conseguindo treinar?falei com voce a respeito da condromalacia

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