e tambem nao sei se o bcaa é um suplemento indispensavel . .. 

pois nunca tomei .. 

 

BCAAs tem em grande quantidade em proteinas animais, em uma dieta equilibrada, o uso é dispensável.

15 minutos atrás, leeandro disse:

e tambem nao sei se o bcaa é um suplemento indispensavel . .. 

pois nunca tomei .. 

 

           Bom, isso vai depender de vários fatores, a depender da sua dieta ( Em torno de 200 gramas de carne bovina já são suficientes para sua necessidade diária ), peso, e se você já não está suplementando a quantidade necessária em outros produtos, por exemplo um Whey Protein. Por isso você deve observar a quantidade de aminoácidos presentes na sua alimentação combinada ao do seu Whey, e se por acaso não forem o suficientes para ingestão diária, ai sim seria bom pensar em comprar um BCAA. 

            

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.