Dúvida Como aumentar a força no supino?

Por JackedHorse, Julho 12, 2025 às 20:17

Relato Máximas diárias de agachamento e supino 1 2 3

Por Lucas, Maio 5, 2025 às 16:20

Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg 1 2 3 4 75

Por ThorMitologicamenteAcurado, Outubro 7, 2023 às 13:58

Dúvida Oq vcs acham dessa divisao de treino pra um iniciante:

Por Nathan M, Julho 15, 2025 às 22:14

Alguém por acaso tem ou aconselha alguma planilha para supino(powerlifing)

Por DocM, Junho 4, 2025 às 20:17

  

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