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Nova Serie Toda Semana

Por juniorjunior
Em Treinamento

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Postado
  • Autor

de tudo ...

trocar a serie toda semana.

ex: fazer 4 exercicios de peito hj na semana seguinte fazer outros 4 diferentes e assim por diante. sempre trocando

Postado

ACHO que não... se não me engano tem alguns estudos que dizem que o músculo se acostuma com o exercício e meio que para de crescer... mas não sei se seria o caso de trocar toda semana, experimenta velho... se seu corpo reagir bem continua, se não reagir para

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