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Sugestão

Por x!sdE
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

vou comprar:

Complete Whey Cytosport

Malto

Albumina

Glutamina

Vou tomar:

14g de Albumina e 5g de Glutamina(ao dormir não) quando acorda e quando for dormir. Dose pequena, pois tenho gastrite, ai com um tempo eu aumento pra 28g.

40g de Whey, 40g de Malto e 5g de Glutamina com 400ml de agua, depois da academia. Não vou exagerar na dose de malto, pra não engorda...

Tenho 1,87m peso 88kg, tenho 17 anos, treino a 1 ano.

Come eu como bem...

Ta certo desse jeito?

vlw

Postado
  • Autor

vou tomar ela de manhã e dpois do treino, pq é manipulada, pra garanti...

+ fora isso ta d boa né?

Postado
  • Autor

a e tpo...

sabado e domingo eu jogo tenis de manhã...

ai rola d tomar algo ants do tenis tipo, albumina e malto? ou ñ fik em off?

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