matodextrina [Falta de Pesquisa]Maltodextrina

[MkiSantos]

Oi, Estou querendo emagrecer, e faço um treino de segunda a sexta, de mais ou menos 2hrs, com musculação e cardio, e comecei a tomar whey e maltodextrina,tenho uma alimentação balanceada,costumo comer banana, granola e mel no pré, porem fico com receio de tomar as 4 colheres e tomo apenas 2~3 com medo de engordar, estou fazendo errado? deveria usar as 4 colheres recomendadas ?

[busarello]

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