Bom dia pessoal,

sou novo no fórum e precisava tirar umas duvidas.

Faço minhas corridas 3 vezes por semana na academia e as vezes 1 dia no final de semana, comprei um termogenico chamado Lipo 100 Black e queria explicar minha rotina diária para alguem me confirmar se os horários que planejo tomar, são adequados.

Acordo as 6 e vou trabalhar, malho na minha hora de almoço, vou para faculdade a noite (tenho ficado muito cansado no horário da faculdade) e por volta das meia noite estou chegando em casa.

Pensei em tomar a primeira capsula as 12:00 h já que malho as 12:30 h e a outra capsula as 17:00 h que ajudaria a me manter acordado na faculdade.

O que voces acham?

E queria saber também, uma alimentação que possa comprar os produtos no final de semana para o resto da semana já que dia de semana não tenho tempo para preparar ou comprar as coisas e também se possivel teria que ser alimentos de muito baixo custo pois estou estagiando e não tem me sobrado muita grana rs.

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