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Absorção dos nutrientes

Por Lucasbp9
Em Dieta e suplementação

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Galera comprei cápsulas de alho, magnésio, cálcio e zinco.

No modo de uso diz para ingerir 2 cápsulas ao dia...

A minha dúvida é se devo ingerir as 2 de uma só vez ou ingerir uma duas vezes ao dia...

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