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Vi esse treino aki no youtube e queria saber se realmente funciona

totodoido
Por totodoido
Em Treinamento

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Postado

não estou falando de perder 10 kilos etc pq eu acho que para isso não serve mas eu queria saber se esse treino ae podia me ajudar a perder uns 5 cm de barriga, e por favor moderadores não apaguem por favor so uma respostinha sou novo aki.

Editado por totodoido

Postado

o treino não apareceu, só que já vou lhe ajudar, pode ter o melhor treino do mundo, que sem dieta vc não vai perder nada.

o que manda é a dieta, depois de preocupe com os treinos.

treinos > musculação > treinar pesado > AEJ > descanso = resultado.

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