[Falta de Pesquisa]Whey + Albumina ou caseína

[luizksp]

Bom dia galera, a minha dúvida é a seguinte, tomar whey+malto+albumina ou whey+malto+caseína, no pós treino, que no caso é antes de dormir, vale a pena ou é desperdício de proteína? O corpo consegue absorver as duas, por terem tempo de absorção diferente?

[lucasf21]

se vc tem dinheiro de sobra pode tomar...

acho desnecessário dar um pico de insulina com malto antes de dormir, de qualquer maneira eu faria uma refeiçao sólida principalmente se seu pós treino é sua ultima refeição

[Hipertrofia.org]

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