dallathiago 1 Postado Maio 15, 2008 às 04:47 Compartilhar Postado Maio 15, 2008 às 04:47 hje no treino de j.j. pediram pro professor o q era melhor pra ganha massa. hiper calorico ou whey ... como eu tava saindo do treino nao escutei a resposta, mas ai fikei com a duvida ... eu li no blog q hiper ajuda no ganho de massa e talz... (http://www.hipertrofia.org/blog/2008/04/16/hipercaloricos/#more-273) mas e ai qual o melhor hiper ou whey ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1686 Postado Maio 15, 2008 às 12:34 Administrador Compartilhar Postado Maio 15, 2008 às 12:34 Vai depender diretamente das suas necessidades. Se você tiver um gasto calórico extremamente grande durante o dia, eu recomendaria whey, dextrose e ainda hipercalórico(para suprir as calorias perdidadas). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Maio 15, 2008 às 12:40 Compartilhar Postado Maio 15, 2008 às 12:40 Depende cara... eu sinceramente penso assim... Se você é o famoso magro de ruim.. pode enfiar miolo de pao no guela que nao engorda.. melhor coisa é uma hipercalorico + whey. Mas se você tiver um genetica boa... manda só WHEY. Que vai te AJUDAR a ganhar apenas massa magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Insight 1 Postado Maio 15, 2008 às 18:08 Compartilhar Postado Maio 15, 2008 às 18:08 [quote name='Bronco' post='15458' date='15 05 08']Vai depender diretamente das suas necessidades. Se você tiver um gasto calórico extremamente grande durante o dia, eu recomendaria whey, dextrose e ainda hipercalórico(para suprir as calorias perdidadas).[/quote] Concordo. Whey+dextrose ou malto é indispensável pra quem quer ganhar massa. Ai fazendo as contas na sua dieta, talvez seja interessante o hiper pra ajudar a completar os valores que você precisa ingerir diariamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dallathiago 1 Postado Maio 17, 2008 às 03:55 Autor Compartilhar Postado Maio 17, 2008 às 03:55 bom no meu dia a dia eu mando os dois.. hiper cafe da manha "lanche" da tarde e 1 hora aprox. depois do treino e whey+malto logo apos treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hermano 2 Postado Maio 17, 2008 às 04:32 Compartilhar Postado Maio 17, 2008 às 04:32 Hipercalórico nesse caso é a melhor coisa Uma porque como ja diz o nome, hipercalórico é extremamente calórico, onde em sua composição já tem grandes fontes de proteínas e aminoácidos para ajudar no ganho de massa corporal Não sou expert em nutrição esportiva, mas para ganhos de massa sem sobra de dúvidas a melhor opção, além de uma alimentação rica em carboidratos, é sem dúvida o uso de hipercalóricos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Maio 17, 2008 às 12:01 Compartilhar Postado Maio 17, 2008 às 12:01 [quote name='Hermano' post='15710' date='17 05 08']Hipercalórico nesse caso é a melhor coisa Uma porque como ja diz o nome, hipercalórico é extremamente calórico, onde em sua composição já tem grandes fontes de proteínas e aminoácidos para ajudar no ganho de massa corporal Não sou expert em nutrição esportiva, mas para ganhos de massa sem sobra de dúvidas a melhor opção, além de uma alimentação rica em carboidratos, é sem dúvida o uso de hipercalóricos[/quote] Não é bem assim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hermano 2 Postado Maio 17, 2008 às 14:03 Compartilhar Postado Maio 17, 2008 às 14:03 ta ok então Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dallathiago 1 Postado Maio 20, 2008 às 03:47 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2008 às 03:47 bom na duvida eu to suplementando com os dois.. whey no pos treino e hiper cafe da manha, depois do almoço, faço com malto e dextrose, esses dois eu misturo 50% cada no pos treino heheheh. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Maio 20, 2008 às 10:05 Compartilhar Postado Maio 20, 2008 às 10:05 [quote name='dallathiago' post='16044' date='20 05 08']bom na duvida eu to suplementando com os dois.. whey no pos treino e hiper cafe da manha, depois do almoço, faço com malto e dextrose, esses dois eu misturo 50% cada no pos treino heheheh.[/quote] Certinho.. pretendo fazer isso também! xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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