Galera andei dando uma pesquisada e lê que beta-alanina e quase a mesma coisa de bicarbonato de sodio, so que vi bicarbonato tem uns colaterais e verdade? Pode ser feita a troca normalmente?

Editado 2/02/2016 às 02:42 02/2, 2016 por Carlinhous

Alguem?

Cara, uso de 3 à 6 gramas de beta-alanina por dia, recuperação TOP no treino. Eu mesmo faço meu PW com Beta-Alanina, Arginina, Taurina, Vitamina C, Cafeína e um leve toque de malto pra dar gosto (10g só). Eu nunca usei bicarbonato, mas não tenho a menor vontade de deixar a alanis (apelido carinhoso) de lado

Não exatamente "quase a mesma coisa", mas existem pesquisas aonde foram tomadas ambas ao mesmo tempo para performance e os resultados sao mistos. Algumas falam que o bicarbonato é que ajudou, outras falam que a Beta Alanina

https://www.olympiatoppen.no/om_olympiatoppen/aktuelt/media43135.media

https://www.jissn.com/content/10/1/52

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23595205

Não creio que daria para tomar uma tentando substituir a outra...

Em 3 de fevereiro de 2016 at 17:59, AugustoLP disse:

Cara, uso de 3 à 6 gramas de beta-alanina por dia, recuperação TOP no treino. Eu mesmo faço meu PW com Beta-Alanina, Arginina, Taurina, Vitamina C, Cafeína e um leve toque de malto pra dar gosto (10g só). Eu nunca usei bicarbonato, mas não tenho a menor vontade de deixar a alanis (apelido carinhoso) de lado

Eu queria ate fazer um pre desse mais aqui na minha cidade e tenso os preços.

quanto voce gasta nesse? E quanto tempo dura?

Em 4 de fevereiro de 2016 at 20:53, krebz disse:

Não exatamente "quase a mesma coisa", mas existem pesquisas aonde foram tomadas ambas ao mesmo tempo para performance e os resultados sao mistos. Algumas falam que o bicarbonato é que ajudou, outras falam que a Beta Alanina

https://www.olympiatoppen.no/om_olympiatoppen/aktuelt/media43135.media

https://www.jissn.com/content/10/1/52

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23595205

Não creio que daria para tomar uma tentando substituir a outra...

Entendi, vlw mano

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Compro tudo na vulgosuplementos.com.br

Esses dias fiz as contas e a dose do meu pre treino está na casa de R$2,80, o que é bem barato!

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