General Greatauk 0 Postado Janeiro 11, 2016 às 12:05 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2016 às 12:05 Prezados, bom dia. Em primeiro lugar , em desculpem se o tópico estiver fora de lugar, não achei nada que o enquadrasse. Meu problema é o seguinte, comecei a treinar em 2012 e tive mudanças perceptíveis. porém, me senti e sinto, meio estagnado. Tenho dificuldades em aumentar as cargas de forma mais contundente, e quando consigo, aumento mais em exercícios como o legpress, agachamento e tenho imensa dificuldade em aumentar a carga em supino e braços por exemplo. Atualmente treino numa smartfit por questões que envolvem desde horário até facilidade. E mesmo sem querer, consegui uma barriga avantajada, que posso associar tanto ao meu uso de medicação anti-depressiva, quanto ao consumo de álcool (já cortado) e muito glúten (pães, na maioria dos casos). Em conversas com a minha nutricionista, ela pediu apenas pra voltar ao meu ponto inicial com ela, consumindo mais frutas e saladas (o que já faço) e evitar álcool e p~es, ou comer pão sem glúten. Porém, mesmo cortando pães e comendo de forma mais saudável, a barriga não parece diminuir e estagnei em 75 kg. Queria alguns conselhos, pois, o treino já é focado na queima de gordura, e a alimentação seguira cada vez mais restrita (posso mandar um exemplo do que como normalmente), e comecei a usar termogênicos ( Lipodrol) pra ver se acelera ou ajuda a queima. Mas queria sinceramente que me dissessem qual seria o melhor caminho a seguir. Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Janeiro 11, 2016 às 12:19 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 11, 2016 às 12:19 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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