Postado 13/05/2008 às 21:38 05/13, 2008 aew galera o que vcis axam que devo tomar pra ganhar uma massa e dar uma engordada? Já tenhu aqui em casa uma creatina Outra pergunta e se aquelas lbuminas em capsulas são boas? obrigado ai
Postado 13/05/2008 às 21:48 05/13, 2008 [quote name='Diego_' post='15313' date='13 05 08']aew galera o que vcis axam que devo tomar pra ganhar uma massa e dar uma engordada? Já tenhu aqui em casa uma creatina Outra pergunta e se aquelas lbuminas em capsulas são boas? obrigado ai[/quote] [b][size=4]SUPERMERCADO!!![/size][/b]
Postado 13/05/2008 às 23:08 05/13, 2008 Administrador Exatamente, não é o que tomar e sim o que comer! Se você não aprender a comer direito, não vai ter suplemento que te ajude. Pesquise e estude com a ajuda dos artigos sobre nutrição(tanto no blog, quanto fórum), dieta é a base de tudo.
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