Bom dia . Pessoal é o seguinte estou com uma duvida que esta me atrapalhando , cada vez que me olho no espelho nao sei se devo fazer o cutting ou crescer um pouco mais antes de faze-lo . Tenho 16 anos treino já a 2 anos porem quando começei eu era mto gordo e n entendia de dietas , entao entrei na acad e fiz praticamente 1 ano so de aerobico e de dietas muito restritivas e erradas oq mesmo sendo ruim funcionou e me levou de 98 kg para 70 kg , chegando no 70 kg eu resolvi começar um clean bulk e aqui estou agora com 84 kg , faço avaliacao frequentemente e atualmente estou com um bf de 18-20% . Tenho 1.80 de altura nao tenho 39 cm de biceps e as medidas da

cintura eu nao tenho agora , ja percebi minha deficiência no peito e estou trabalhando nisso , treino 6x por semana e divido basicamente em ABCD e faço AEJ 2x na semana de manhã . Atualmente estou sem suple . Vou colocar uma foto minha do mes passado , esta meio ruim mas e a melhor que tenho agora , logo mais eu coloco uma melhor . Entao gostaria de saber oq vcs acham Cutting ou clean bulk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/ deveria ter pesquisado.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.