Postado 27/11/2015 às 21:13 11/27, 2015 Eai galera beleza? Estou com o peito meio deformado, tipo, a parte inferior eh maior que a superior.. Anos atrás, quando iniciei meus treinamentos por ser muito imaturo e não saber de quase nada sobre musculação, eu queria malhar apenas peito, triceps e biceps. Pois bem, como todos sabem o peito eh dividido em peito superior e inferior. eu malhava apenas a parte inferior(supino reto). Fiquei um bom tempo malhando errado e o que deu foi que voltei a malhar e meu peito está desrregulado, tá tipo, a parte inferior definida, mas a parte central e superior está uma "bosta"... O que vcs indicam para mim, treinar apenas a parte superior? Quais exercicios executar? Valeu ! (OBS: CASO EU ESTEJA MONTANDO NO LOCAL INADEQUADO, POR FAVOR, MOVER O TÓPICO)
Postado 27/11/2015 às 21:31 11/27, 2015 O supino reto por si só trabalha todo o peitoral maior, ele não isola nenhuma parte. Provavelmente seja o formato do seu peitoral que lhe cause essa impressão.
Postado 27/11/2015 às 22:17 11/27, 2015 Autor Não sei exatamento se seja isso, ultimamento eu tenho treinando bastante supino inclinado tanto com barra/halter e eu notei um crescimento na parte superior
Postado 27/11/2015 às 22:35 11/27, 2015 Continua usando os inclinados então. Manda uma foto pra galera ver ai!
Postado 28/11/2015 às 10:35 11/28, 2015 11 horas atrás, Mauriçoka disse: Continua usando os inclinados então. Manda uma foto pra galera ver ai! Confesso que também estou curioso para ver a real situacäo dele.
Postado 29/11/2015 às 17:13 11/29, 2015 O formato do meu peito também é engraçado, não pelo volume, mas pelo "tamanho" . Sei lá, talvez seja psicológico. Tamanho que eu diga, é o tamanho do "quadrado".
Postado 29/11/2015 às 17:25 11/29, 2015 Fotos, parsa. Eu tenho a caixa torácica deformada. Acreditem, vocês estão bem. Abraços.
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