Pessoal

Estou concluindo esta semana meu ciclo de deca 200mg/semana e Dura 500mg/semana.

Pensei em esticar este ciclo ate 12 semanas. O que vcs acham? Nao tive nenhum colateral (exceção libido nas alturas) e "poucos" ganhos em virtude da minha alimentação regrada. No qual so conquistei uns 4kg ate o momento. Dei muita atenção aos macros (proteinas e carbos) sem levar em consideração o aporte calorico. Talvez por isso não ganhei mais massa. Mas creio q o que ganhei tem sido 95% de massa magra. Desde a semana passada que comecei a enfatizar um maior aporte calorico em média 3050kcal diarios de acordo com meu TMB.

Na oportunidade informar qual TPC utilizar caso estique para 12 semana.

agradeço a atenção.

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