E aai galera!!

procurei, procurei e procurei, mas não achei...

Bom, tava querendo saber se maltodextrina e albumina dão bons resultados pra mim que sou magro

A maltodextrina eu já tenho, só queria saber se compro uma albumina ou sei lá, um hipercalórico ou um whey protein?

Vlw ai pessoal do fórum, vcs tão ajudando muito, ainda mais eu que não entendo muito

Da sim !

o ideal é tomar albumina antes de dormir por ser time release ! absorção lenta!

mas se tiver um dinheiro sobrando compra tbm um whey pra tomar qdo acordar e dpois do treino com seu malto !!

abraços !@

Sim lhe ajudará, mais o bom mesmo seria você comer; frango, arroz, feijão, batata, macarrão... etc... etc..

De uma pesquisada na área de nutrição, e atenção para o sinônimo de “Suplemento”, pois o mesmo é igual de “substituir”.

Bah, esqueci de perguntar tb os horários que eu posso tomar a albumina e maltodextrina!

Alguém pode me dar uma boa dica?

vlw

tu n tinha pesquisado ??

sobre isso não

desculpa ai, mas vlw

amigo tome malto so apos o treino.

a albumina vc pode tomar 2 vezes ao dia.

uma pela amnha e outra apos o treino junto com malto.

mais o ideal era um whey com malto apos o treino.

Se a dieta tiver ruim pode tomar tudo isso que ainda pode perder é peso! Sempre atente a dieta.

Cara,

Só para corrigir o amigo ai em cima que citou que ela é time release . Está errado essa afirmação devido ela ser de lenta absorção e de não absorção Gradual como a Syntha 6 da BSN que é absorvido de acordo com o que o seu organismo precisa. A albumina idependente disso ela sempre vai absorver lentamente.

Hipercalorico não recomendo cara, a não ser se pegar um da Universal ai sim, porque probiotica, body action, entre as demais brasileiras são tudo com pouca proteína e muito Carbo. Eu mexeria na sua Dieta e não em suplementos, madaria o básico Whey + Dextrose no pós treino e albumina antes de dormir. Se preferir tome Whey + Albumina ao acordar que é um ótimo Combo de proteína.

Cara,

Só para corrigir o amigo ai em cima que citou que ela é time release . Está errado essa afirmação devido ela ser de lenta absorção e de não absorção Gradual como a Syntha 6 da BSN que é absorvido de acordo com o que o seu organismo precisa. A albumina idependente disso ela sempre vai absorver lentamente.

Hipercalorico não recomendo cara, a não ser se pegar um da Universal ai sim, porque probiotica, body action, entre as demais brasileiras são tudo com pouca proteína e muito Carbo. Eu mexeria na sua Dieta e não em suplementos, madaria o básico Whey + Dextrose no pós treino e albumina antes de dormir. Se preferir tome Whey + Albumina ao acordar que é um ótimo Combo de proteína.

E pra piorar a maior parte da proteina é soja. E os carbos são de alto indice glicemico, que geram um acumulo de gordura

E pra piorar a maior parte da proteina é soja. E os carbos são de alto indice glicemico, que geram um acumulo de gordura

tava pesquisando e achei um Hiper da Body Action com os seguintes ingredientes:

"Ingredientes: Maltodextrina, Proteína Concentrada do Soro de Leite (Whey Protein Concentrate), Proteína do Soro de Leite, Dextrose, Proteína Desidratada da Clara do Ovo Spray Dried (Albumina), Proteína Hidrolisada do Soro de Leite (Whey Protein Hydrolysate), Proteína Isolada do Soro de Leite (Whey Protein Isolate), Frutose, Fórmula Cofactor-v11TM (Vitamina A Palmitato 250.000UI/g, Vitamina B1 Tiamina Mononitrato, Vitamina B2 Riboflavina, Vitamina B3 Nicotinamida, Pantotenato de Cálcio, Vitamina B6 Piridoxina, Vitamina B12 Cianocobalamina 0,1%, Ácido Fólico, Vitamina C, Vitamina D3 100.000 UI/g, Vitamina E 50% Acetato de Tocoferila), Fórmula Cofactor-M10 (Sulfato de Zinco Monohidratado, Sulfato de Manganês Monohidratado, Sulfato de Cobre Anidro, Molibdato de Sódio Dihidratado, Cromo Quelato GTF, Iodeto de Potássio, Selenito de Sódio, Fluoreto de Sódio Anidro, Fosfato de Magnésio Dibásico Monohidratado, Fosfato Monocálcico Monohidratado), Espessante Goma Guar, Antiumectante Dióxido de Silício."

pois bem...não achei nenhuma palavra soja e nem trigo...será que esse hiper só tem proteínas de boa qualidades!?(albumina e whey)

Cara, tem topico fixo respondendo todas suas duvidas. Leia as regras do forum, nao é permitido topico desse tipo.

Abracos