Bom dia pessoal do forum, vocês já me ajudaram bastante e esta é a última vez, prometo, daqui em frente pretendo ajudar conforme for tendo resultados.

 

Então, eu realizei uma cirurgia bariátrica pois tinha problemas de saúde, hoje estou pesando 78kg e tenho 1,80m, entretanto a questão estética e de força mesmo ficou bem complicada. Primeiramente, na parte abdominal sobrou muita pele, no resto está de boa, não é bizarro igual a maioria das pessoas. Tenho feito uma dieta de 3 em 3 horas com ingestão de proteínas e treinando todos os dias há pouco tempo, porém, gostaria de entender mais o que posso fazer com esse excesso de pele. Não sei se alguém já teve a experiência, pois quando fui ao médico as palavras dele foram: "faça academia e irá melhorar 70%" mas é muito relativo, pois acredito estar treinando pouco o abdome, meu treino é ''ABC'', vocês que estão há muito tempo nisso, acham que é ideal eu fazer alguma dieta de restrição calórica e treinar mais aeróbico ou existe algum método melhor? Além disso, sinto-me muito fraco e sem resistência (quando eu era gordinho eu tinha muito mais que hoje), gostaria de melhorar esta parte. Desculpe minha ignorância mas eu não achei algo parecido. E agradeço desde já as respostas, obrigado. 

Imagino que, mesmo já tendo perdido bastante, você ainda está perdendo peso, não está? Sua fraqueza provavelmente vem daí. Para melhorar, é só aumentar as calorias da dieta pra igualar ou passar a energia que você gasta. Aumentar os aeróbicos ou restringir a dieta ainda mais só terá o efeito oposto.

O que seu médico falou é verdade. Faça academia e pare de se preocupar com a pele. Não tem mágica pra ela sair, mas vai melhorar bastante com o tempo ainda.

 

Por fim, recomendo entrar no grupo Mutação pós-bariátrica do Facebook. Muita gente lá já passou pelo que você está passando, podem esclarecer mais dúvidas.

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