Alguém já seguiu ou segue alguma rotina do Calistenia Brasil? É efetivo? Digo, é PUXADO? 

Porque eu já tenho uma certa resistência com pesos, inclusive o corporal, a dúvida é, vale a pena ou vou apenas adquirir mais resistência e nada de volume muscular? 

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Como assim nada de volume muscular?

Ganha volume sim, basta progredir, comer bem, claro que o cara abaixo usa uma droguinha...

Frank (mestre da calistenia) mandou um abraço heuheuheue

faz chin up com uma mão quero ver ter bíceps pequeno

Todos os famosinhos de calisthenics do youtube treinam em ginásio ou carregam um shape meia boca cheio de filtro, o que eles querem é tirar $$$ dos leigos vendendo plano diferenciado com um shape mediano pra não concorrer com fitness model.

Da pra conseguir um shape bacaquinha pro verão, peitinho, dorsalzinha aparente, um core forte e nada mais que isso. Quer ficar grande e botar os 45 de braço e 70 de perna é na sala de pesos.

Podem vir haters mas mostrem o shape.

Enquanto isso...

Editado 24/11/2015 às 18:26 11/24, 2015 por liondelic

Em 24/11/2015 16:25:08, liondelic disse:

Todos os famosinhos de calisthenics do youtube treinam em ginásio ou carregam um shape meia boca cheio de filtro, o que eles querem é tirar $$$ dos leigos vendendo plano diferenciado com um shape mediano pra não concorrer com fitness model.

Da pra conseguir um shape bacaquinha pro verão, peitinho, dorsalzinha aparente, um core forte e nada mais que isso. Quer ficar grande e botar os 45 de braço e 70 de perna é na sala de pesos.

Podem vir haters mas mostrem o shape.

Enquanto isso...

"Todos os famosinhos de calisthenics do youtube treinam em ginásio ou carregam um shape meia boca cheio de filtro"

Faz uma comparação desses shapes meia boca com os de pessoas que treinam com peso, mas por favor, atletas NATURAIS, será que existem tanta diferença assim?

antes de falarem, minha opinião é a seguinte:

Treino com pesos + calistenia > Treino com pesos > calitenia

mas da pra pegar um shape bom sim, é só progredir sempre.

Fico imaginando como corrigir assimetrias musculares (peito, dorsal, etc.) nisso ai ou até mesmo obter uma perna trincada.

Esquece isso e vai pro ginásio bro.

"Não é possível ganhar massa muscular com calistênia"

4 minutos atrás, MlkBolado disse:

"Não é possível ganhar massa muscular com calistênia"

Tudo natural né? Hahaha

Até sedentário jogando Deca por exemplo, ganha mais massa que um natural que treina.

Acho que não vale a pena, pelo menos eu nao curto muito circuito. Se eu fosse treinar somente com calistenia iria planejar algo com bastaante frequencia. Mas acho que sim, tem como conseguir um corpo maneiro com calistenia.

Em 25/11/2015 21:43:58, Fabricio Esteves disse:

Tudo natural né? Hahaha

Até sedentário jogando Deca por exemplo, ganha mais massa que um natural que treina.

e cade as fotos dos naturais giga que treinam na academia? 

Acho legal e dá resultados muito bons caso siga uma rotina bem elaborada (divisão de treino e dieta).

Tive bons ganhos de força e densidade muscular fazendo exercícios calistênicos em um período que não tinha dinheiro pra academia.