[Falta de Pesquisa]Calculando calorias

[NordicWarrior]

E ae galera esse e meu primeiro post, não tenho muita experiência nisso. Só que é o seguinte, estou começando um bulking sou bem magro tenho 1,75 e 60kg, muitos dissem pra min come e deu, e outros pra min calcula macronutrientes, calorias e tal. Gostaria duma opinião de vocês sobre o que seria mais correto fazer.

[Chrys]

Macros e calorias em superávit. 

[busarello]

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