eai galera

hj passei mal

foi um dos treinos mais pessados e intensos que ja fiz com meu prof

acabei passando mal

agora intendo o que arnold falava

ja aconteceu com vcs?

Ja fikei meio tonto, cansado, mais desmaia ou vomita nunk

tonto rodando tudo já

mais só até agora

;

comecei a tontia fui pega um ar dai quando vi tudo rodando vi q ia vomita :S

mais depois continuei meio treino de boua ahushauhsuas

Depois de um treino de perna fiquei por 5 minutos controlando a ânsia de vômito. Quase não chego em casa. É bom saber que foi... "intenso".

Q ver dar vontade de vomita e quando treino perna de manhã nossa e foda.

Ja vomitei em treino de perna...

Primeiro treino Hardcore de Perna... Não conseguia nem subir as escadas da academia , eIUAEHIUSH subi as escadas igual um velho de 150 anos, Apoiando no corrimão..

foi semana passada , não vejo a hora de chegar sexta pra re-fazer o treino , e não vejo a hora de vomitar e não conseguir subir a escada denovo!

eAIUEHIUAHIUSHIAUHEs

não tem coisa melhor ;]

Editado 14/12/2009 às 22:31 12/14, 2009 por Outlaw

Procuro não ficar com a cabeça em direção ao chão, por isso nunca vomite mas já senti ânsia várias vezes.

engraçado voce tocar nesse assunto agora ,

hj mesmo , parei com o supercharge e a crea ( ja tinha 2 meses q tava tomando )

1o treino sem o super depois de 2 meses , treino de peito e triceps

xeguei na academia , alonguei , fiz uma serie pra aquecer ,

botei o peso normal , senti mais dificuldade pra fazer,

na 3a serie do supino , na penultima repetiçao ,

senti uma puta dor de cabeça , foi por pouco q n deixo a barra cair

fiquei uns 5 min deitado no banco mesmo , ai depois continuei de boa

e deu uma sede da porra !

Isso acontece-me quando treino perna, basta fazer a prensa e prontos. Fico com tonturas, algum enjoo e tal. Beber água parece que piora. Mas depois de um tempo isso passa.

ja gorfei tbm AUHEahuse

mais melhorei dps e continuei

ja vomitei sim...fiz um treino de peito/biceps no qual tinha uns triset do demo**** e umas super serie

cheguei em casa com ansia e nao deu pra segurar

mais num da nada nao dps jantei bastante

uahahshashahsuhas é fodaa! tu ainda conseguiu chega em casa

eiUAHEIUHSiu eu mandei no lixo da academia... Ninguem nem viu .. só fico o cherão la.. toda hora que alguem passava perto , tampava o nariz

IEUAHIEHAIUEHiu

Treino de pernas!!! Eu fiko tonto pra kct, me seguro em algo e em 30 segundos passa e la vai mais uma série

no meu 1o mês de academia eu sofri, puta sedentário a vida toda, achava que ia morrer, vomitar, desmaiar tudo ao mesmo tempo IAEHOAEIUAE

depois o corpo se acostumou com o treino hardcore ai passou =)

Treino bi-set de perna quase desmaiei uhu!

Deu maior medo... fique uma carinha pra me recuperar... gelei.

Mas continuei o treio... afff... aquele dia foi tenso.

tenso cara, te falar q se um dia eu vomitar na academia nao volto nunca mais la. sei q geral vai falar- ahh tem nada aver nego te ficar te olhando... mas po, malhar com geral falando de vc deve ser mt ruim

Senta no banco.. e enfia a cabeça entre as pernas... espera um tempo... até melhorar. Melhorando vc bebe agua e continua! xDDD

Aconteceu comigo 1 vez... xD

Editado 15/12/2009 às 09:54 12/15, 2009 por funkstatic

Minha visão fechou completamente, só consiga ouvir.. e bem mal.. corpo todo mole.. foi foda, pensei que tava tendo um ataque.. uahhuaha

Isso aconteceu depois de um leg press... fiquei quase 1 mes meio em choque... ia fazer o leg press e ja pensava no desmaio.. hehehe

pq será que dps do leg press eu sempre fico com enjoo? *.*

já vomitei uma vez (adivinhem em qual exercicio -.-), sorte que cheguei no banheiro a tempo =]

Ás vezes fico tonto quando treino perna também.

E já consegui segurar uma vez um vômito,sabe quando a comida sobe até a garganta e depois desce?!Pois é foi daquele jeito.

Ás vezes rola isso comigo.

Ontem foi com o treino de costas. Tá foda. Mas acho que acontece mesmo quando estamos com alguma coisa no estômago. Pensem comigo: com alimento no estômago bastante sangue é deslocado pra esta área. O que ocorre é que com o exercício intenso o corpo precisa de todo o sangue disponível, inclusive o que está disponibilizado para a digestão. Assim o corpo precisa se livrar do alimento do estômago (vômito). Será que é isso? De estômago vazio acho mais difícil vomitar.

Ja fiquei tonto varias vezes, ao ponto de ter que senta, e meu parceiro de treino ja vomito umas duas vezes.

Vomito durante o treino, saiu correndo pro banheiro...

ontem eu passei por isso :

Tomei meu café 8:50 e fui pra academia. Chegando lá tomei o super pump por volta das 9:10. E só fui treinar as 11:00 , ou seja , 2 horas depois de ter comido algo .

Então a possibilidade de ser por causa da comida fica descartada .

Comecei fazendo agachamento como de costume ( tenho 75 kg , ) coloquei 70 kg de cada lado agachando bem mesmo execução perfeita 6x , mais isso já era a quinta serie fora duas do pra aquecer; depois disso fiz mais uma com 50 de cada lado e sem parar pedi para um amigo tirar 10 de cada lado e sem descanso mais 8 repticoes .

Galera qd sai do agachamento tava tudo rodando . Descansei só 2 minutos e fui ( sempre fico cronometrando meu tempo) pra extenssora , qd acabei não conseguia mexer a perna , ae veio o vomito tentei andar ate o benheiro mas minhas pernas travaram , dae eu vomitei ali um pouco , tentei andar dae cai no chão e vomitei caído ali mesmo.

Mas no meu vomito não tinha nada de comida só tinha líquido e o super pump .

Eu ia abrir um tópico aki falando , dae como nosso amigo já tinha aberto compartilhei aki .

ontem eu passei por isso :

Tomei meu café 8:50 e fui pra academia. Chegando lá tomei o super pump por volta das 9:10. E só fui treinar as 11:00 , ou seja , 2 horas depois de ter comido algo .

Então a possibilidade de ser por causa da comida fica descartada .

Comecei fazendo agachamento como de costume ( tenho 75 kg , ) coloquei 70 kg de cada lado agachando bem mesmo execução perfeita 6x , mais isso já era a quinta serie fora duas do pra aquecer; depois disso fiz mais uma com 50 de cada lado e sem parar pedi para um amigo tirar 10 de cada lado e sem descanso mais 8 repticoes .

Galera qd sai do agachamento tava tudo rodando . Descansei só 2 minutos e fui ( sempre fico cronometrando meu tempo) pra extenssora , qd acabei não conseguia mexer a perna , ae veio o vomito tentei andar ate o benheiro mas minhas pernas travaram , dae eu vomitei ali um pouco , tentei andar dae cai no chão e vomitei caído ali mesmo.

Mas no meu vomito não tinha nada de comida só tinha líquido e o super pump .

Eu ia abrir um tópico aki falando , dae como nosso amigo já tinha aberto compartilhei aki .

que trash... pelo menos se fosse na academia que eu treino iam te olhar torto o resto da tua vida.. auhuhe

que trash... pelo menos se fosse na academia que eu treino iam te olhar torto o resto da tua vida.. auhuhe

Kkkkk, verdade . Já pensou se alem disso fosse seu instrutor . Hehehheheheheheh ( sou instrutor e gerente )

ainda bem que do tinha um aluno treinando comigo , estamos pegando pesadão pois ano que vem volto a competir ,e meu aluno vai ser a primeira vez na competição .

Caraca! Ia postar sobre este mesmo assunto hoje.

Hoje acordei decidido que meu treino de perna seria "O treino". Costumo treinar ás 15:30/16hrs, mas hoje o meu parceiro de treino pediu para ir mais cedo com ele, então fomos ás 14:30.

Chegando na academia fui fazer agacho, aqueci e depois coloquei a carga que normalmente uso para terminar o treino e fui aumentando nas séries seguintes, dps fui para a extensora e tmb aumentei o peso, terminei o treino na extensora e fui para o leg, fiz com o peso de sempre, mas aumentei o número de repetições e por fim fui fazer flexora sentado. Hoje eu estava com uma energia muito boa, acho que foi pq tomei a creatina antes do treino. Após a terceira série na flexora eu estava me sentido MUITO cansado, era algo fora do normal, mas mesmo assim fiz a 4ª série e quando terminei não aguentava mais ficar em pé. Sentei no máquina de pantu e fiquei tentando descançar, mas quem disse que melhorava alguma coisa, comecei a sur frio, tava arrotando o tempo todo como se fosse querer vomitar. Ainda faltava treinar panturrilha, mas aí eu disse que estava passando mal e que ia para casa. Meu amigo disse que eu estava pálido. Fiquei até com medo de desmaiar antes de chegar em casa, mas deu tudo certo. Quando cheguei em casa mandei logo o shake pós-treino e tomei um banho. Foi um dos melhores shake e banho da minha vida!

Eu acho que o problema não foi o treino em si, mas sim o fato de ter ido treinar (e muito pesado) após 2hrs da última refeição. No horário de costume eu faço sempre um lanche, acredito que foi por falta desse lanche que fiquei desse jeito.

O engraçado disso tudo foi pensar justamente na frase do Arnold assim que comecei a passar mal. hehehe

Agora eu aprendi, não saio mais para treinar sem ao menos antes comer umas duas fatias de pão integral e uma banana.

Editado 17/12/2009 às 16:04 12/17, 2009 por Gijo

Todo treino de pernas eu passo mal, fica tudo escurecido, dá ânsia de vômito, tontura e tals. Mas normalmente, eu me deito (ou me jogo! rs) no chão e relaxo por uns 2 minutos e passa! rs! Mas, algumas vezes, eu rapidamente me dirijo ao banheiro e deposito ali meu lanche pré-treino! (sempre tomo um shake de whey, caseína, malto e aveia 40 min antes de treinar) por isso prefiro treinar pernas no sábado, qdo só tem meia dúzia treinando! aí fico com meu puke bucket próximo! rs! se precisar, gorfo no balde de lixo! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Só por curiosidade, quanto voces pegam no leg press?

Pra desmaiar desse jeito....