Queria saber se eh bom comer a barrinha de proteina (trio protein)

depois de treinar. (Meu obj. é a baixar o bf)

Ela tem:

20g carbo

11g proteinas

4,3g de gorduras

E mais de 30 vitaminas e minerais

Acho que a quantidade de proteina que contém nela é mto baixa, tirando que não é todas composta de whey.

Compensa mais comprar whey glambia e mandar no pós.

Tirando que tem mta gordura.

Essa ai ela é composta de Whey, proteina de soja, lactoalbumina e ovoalbumina

Eu sei qual é, ai que está o problema, proteina de soja = uma porcaria, lactoalbumina = whey concentrado, ovoalbumina = albumina comum.

Ta escrito nessa ordem? soja, lacto, ovo??? Isso quer dizer que a maioria da barra é proteina de soja, então o VB dela é mto baixo. Não vale a pena consumir essa barrinha numa refeição tão importante como o pós treino.

ée desse jeito

se eu tomar ela com 1 copo de leite desnatado?

Bombado minha dúvida é parecida com a sua, mas é para substituir uma refeição. E se tratando no pós treino não tem como correr se tem whey disponível, manda com malto.

Isso não é barra proteica, é barra de carbo.... Tem mais carbo que proteína....

Compra a da Probiótica, que tem 16gr de proteína e 9gr de carbo, é a melhor..... Pode usar no pós sim, no pré, no dia inteiro, se tiver grana pra isso...

Cara, se vai tomar um copo de leite, pq nao manda whey? sai mtoooooo mais barato.

luciano, pra substituir refeição já depende mto de qual refeição, e mais dá sua dieta.

Acho essas barras boas para usar em balada e tals, qdo vai em festinha e nao tem otra opção... etc...

Unica barra de proteina boa, que voce poderia usar pra isso eh a da universal..33g de proteina..e mesmo assim 16 custam em media 90R$ portanto melhor usar whey.