[Falta de Pesquisa][Dúvida] Contagem de Carbo em LowCarb

[MuAntoniazzi]

Fala galera, tudo bom?

 

Estou fazendo a dieta LowCarb e minha ingestão de carboidratos no esta variando de 40 a 60 gramas por dia.

Esse valor é referente aos carboidratos totais, porém andei lendo sobre a necessidade contar apenas os carboidratos líquidos, visto que as fibras não impactam no nível de açúcar no sangue.

Logo o valor de consumo seria a quantidade de carbo total menos a quantidade de fibras.

 

Alguém que já passou por esse tipo de dieta, ou sabe a respeito, poderia me informar se isso é valido em todos os casos? ou continuo com a contagem total?

[busarello]

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