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Avaliação de treino

Por Vinicius Eurico
Em Treinamento

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Postado

Muito ruim vinicius, 6 exercícios para peito e 6 para costas e ainda por cima treina-los 2x na semana na semana com este volume. Esta sem sinergia e a divisão dos exercicios ruim. Se pretende treinar 6x na semana, porque não faz um ABC 2x ou AB3x? Acho que seria menos cansativo e mais produtivo.

Editado por CarlosRossi

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