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Posso treinar a noite e no outro dia pela manhã?

Por LuizFC
Em Musculação em geral

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Postado

Não sei se ficou claro mas é o seguinte: estou fazendo um treino abc2x (comecei hoje com costas-biceps), e hoje malhei a noite. Amanhã terei compromisso a noite e tava pensando em malhar perna de manhã. 

Será que a recuperação dos músculos superiores  (costas-biceps) ficariam comprometidos treinando perna poucas horas depois? E o treino de perna perderei qualidade?

Postado

pode treinar..
 


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