Posso treinar a noite e no outro dia pela manhã?

[LuizFC]

Não sei se ficou claro mas é o seguinte: estou fazendo um treino abc2x (comecei hoje com costas-biceps), e hoje malhei a noite. Amanhã terei compromisso a noite e tava pensando em malhar perna de manhã. 

Será que a recuperação dos músculos superiores  (costas-biceps) ficariam comprometidos treinando perna poucas horas depois? E o treino de perna perderei qualidade?

[Stein]

pode treinar..