Boa tarde, estava parado na musculação por muito tempo, apenas pedalando, voltei para musculação o qual tenho a disponibilidade de treinar dia sim e dia não. Gostaria de dicas para esse tipo de treino o qual treinarei dia sim dia não.. Meu objetivo inicial é perda de gordura.

Att.

Bruno

Pode treinar Full body 3x ou ABC.

Tem um campo em branco no lado superior direito chamado "Busca"

Nesse site tem diversas informaçoes tambem.

www.google.com.br

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