GhostFacer 47 Postado Outubro 19, 2015 às 21:43 Compartilhar Postado Outubro 19, 2015 às 21:43 Galera, sou estudante de educação física, e gostaria de saber quais livros vocês leram e recomendam, e quais não recomendam também. Livros não só sobre hipertrofia, mas de outras áreas da Educação física também serão bem vindos. Vamos compartilhar conhecimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÁlvaroShiokawa 134 Postado Outubro 20, 2015 às 14:13 Compartilhar Postado Outubro 20, 2015 às 14:13 (editado) Aceita livros em inglês? Editado Outubro 20, 2015 às 14:31 por ÁlvaroShiokawa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GhostFacer 47 Postado Outubro 20, 2015 às 17:04 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2015 às 17:04 Aceita livros em inglês? Sim, sendo bom.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rage! 16 Postado Outubro 23, 2015 às 20:06 Compartilhar Postado Outubro 23, 2015 às 20:06 Galera, sou estudante de educação física, e gostaria de saber quais livros vocês leram e recomendam, e quais não recomendam também. Livros não só sobre hipertrofia, mas de outras áreas da Educação física também serão bem vindos. Vamos compartilhar conhecimento. Mundo anabólico - Azenildo Moura Santos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GhostFacer 47 Postado Outubro 23, 2015 às 21:09 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2015 às 21:09 Mundo anabólico - Azenildo Moura Santos Valeu mano, vou procurar esse. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas, o Schrödinger 10750 Postado Outubro 23, 2015 às 21:10 Compartilhar Postado Outubro 23, 2015 às 21:10 (editado) No tópico Dicas de livros, blogs e mídias sociais tem algumas dicas de livros e outras fontes interessantes. Editado Outubro 23, 2015 às 21:11 por Shrödinger Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GhostFacer 47 Postado Outubro 23, 2015 às 21:25 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2015 às 21:25 No tópico Dicas de livros, blogs e mídias sociais tem algumas dicas de livros e outras fontes interessantes. Vou dar uma passada lá. Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4504 Postado Outubro 25, 2015 às 18:07 Compartilhar Postado Outubro 25, 2015 às 18:07 Bompa, T.O; Cornacchia, L.J. Treinamento de Força Consciente: estratégias para ganho de massa muscular. São Paulo. Editora Phorte, 2000 Tudor Bompa é apelidado de "o pai da periodização". Este livro mudou minha vida. Até então tudo era dividido entre "os times" de treino de força e treino de fisiculturismo. Neste livro eu li sobre mesociclos, sobre treinos de força, de ganho de volume muscular, sobre ganho de força e, finalmente, sobre definição muscular. Aprendi sobre quais os exercícios que melhor proporcionam a hipertrofia, sobre supercompensação, etc, etc, etc. Talvez a única parte que ainda requeira alguma atualização seja, como de sempre, a parte da nutrição. Por último, não há como deixar de não recomendar um livrinho, ainda que desatualizado em alguns aspectos (nutrição inclusive), do mestre Waldemar Guimarães: GUIMARÃES, W. Anabolismo total. Anabolismo total: treinamento, nutrição, esteróides anabólicos, outros ergogênicos, 9 ed. Editora Phorte, 2009. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GhostFacer 47 Postado Outubro 25, 2015 às 20:01 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2015 às 20:01 Bompa, T.O; Cornacchia, L.J. Treinamento de Força Consciente: estratégias para ganho de massa muscular. São Paulo. Editora Phorte, 2000 Tudor Bompa é apelidado de "o pai da periodização". Este livro mudou minha vida. Até então tudo era dividido entre "os times" de treino de força e treino de fisiculturismo. Neste livro eu li sobre mesociclos, sobre treinos de força, de ganho de volume muscular, sobre ganho de força e, finalmente, sobre definição muscular. Aprendi sobre quais os exercícios que melhor proporcionam a hipertrofia, sobre supercompensação, etc, etc, etc. Talvez a única parte que ainda requeira alguma atualização seja, como de sempre, a parte da nutrição. Por último, não há como deixar de não recomendar um livrinho, ainda que desatualizado em alguns aspectos (nutrição inclusive), do mestre Waldemar Guimarães: GUIMARÃES, W. Anabolismo total. Anabolismo total: treinamento, nutrição, esteróides anabólicos, outros ergogênicos, 9 ed. Editora Phorte, 2009. Vou procurar depois. Nutrição é complicado, sempre lembro daquele vídeo do porta dos fundos. "- Tal alimento tá proibido depois das 14h. - Então não pode comer ele depois das 14h? - Não, na verdade não pode comer nunca, mas foi descoberto isso as 14h de hoje" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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